2025年07月25日
夏野菜が美味しい季節になってきました🌻
夏野菜は強い太陽の光を浴びて育ちます。
紫外線から身を守るための《ビタミンＡ》や《ビタミンＣ・Ｅ》などが豊富に含まれており、《水分》や《カリウム》も豊富に含まれるものも多いので、
水分を補いつつもカリウムの利尿作用で、体から熱を放出し、体を冷やす働きもあるそうです😊
ぜひご家庭の献立に取り入れてみてください🍅
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夏野菜を食べよう🥒
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